英国留学生病了很“头疼”？这篇文章不容错过！

　　这是每一位久居英国的人和英国留学生以及家长们十分关心的问题。英国的医疗制度与国内有很大的差别。每位同学在申请留学签证时都缴纳了Immigration Health Surcharge（移民医疗附加费），因此学生在英国就读期间可以享受英国的公费医疗系统——NHS （National Health Service），即英国国家医疗服务体系。无论是住校学生还是走读学生，在抵达英国之后，学校或者寄宿家庭都会帮助学生注册General Practitioner （家庭医生，简称GP）。在英国，如果我们生病了是不能直接去医院（Hospital）的（急诊除外），而是要先和GP预约，如果GP诊断需要进行进一步的检查或治疗，才会转到医院进行后续治疗。所以英国的医院（Hospital）只负责接诊急症病人、专科门诊及检查、手术治疗和住院护理等。像一些感冒，发烧，拉肚子等常见的病症要先预约GP进行诊断。

　　由于英国医疗系统的主要经费来源于政府拨款，因此资金不足和效率低成为NHS最主要的问题。在英国看病虽然不贵，但是往往比较困难。GP的预约常常要排上很久，在一些流行病频发的时期，最快的GP预约有时可以排到几周后，甚至还不如等待自愈靠谱。即使能够成功约到GP，由于英国对处方药的严格管制，医生很少会让病人输液或者吃抗生素。英国医生最常开的药就是扑热息痛，最常说的话就是“等到7天以后还没有好转再回来预约”。因此，很多英国人在生病时往往会选择直接去药店自己购买非处方药，或者找药店的药剂师（Pharmacist）开药。

　　虽然英国的NHS常常被吐槽不靠谱，但是英国的各大药房（Pharmacy）还是非常靠谱的。英国的药剂师必须持有药剂学硕士及以上学历，并且要经过52周的专业培训才能持证上岗，因此专业知识都非常丰富，足以应对生活中遇到的大部分普通病症。

　　为了方便同学们能够及时应对生活中一些常见的健康问题，决定汇总一下可以在英国药房买到的家庭常备药品，希望可以帮助到大家。

　　治疗腹泻和便秘的药品

　　临近开学，相信所有同学都在这个特殊的假期徜徉在我们大中华美食的海洋中难以自拔，第一次来到英国和返回英国继续求学的同学们来说，面对着这个有着黑暗料理的国家，肠胃可能一时之间难以适应，所以在常用药推荐的第一部分，我们就来聊一聊这个“重口味”的话题， 为大家汇总一些治疗腹泻和便秘的药品。

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　　易蒙停（Imodium）

　　英国最常见的止泻药就是易蒙停，主要成分是盐酸洛哌丁胺，适用于急慢性痢疾，原理是抑制肠蠕动，延长肠内容物的滞留时间。服用方法也很简单，成年人一开始服药时，取两片含服，之后在每上一次厕所之后含一片，一天不能服用超过6片。如果两天后症状没有好转，就要及时约GP看医生了。易蒙停有不同的系列，主要是适用症状的严重程度不同，大家可以根据自己腹泻的程度进行选择。

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　　补充电解质、防脱水药品

　　由于英国不流行打点滴，因此为了防止脱水，腹泻时就只能通过口服电解质溶液来进行缓解。如图就是药店最常见的电解质补充剂，取一小袋溶解到200毫升的凉水中，在每次去完厕所后喝一袋，就能起到预防脱水的作用。图示是黑加仑口味的补充剂，同系列还有蔓越莓等不同口味，但是希望大家对药品的口味不要抱有太高的心理期望，实际上味道又咸又甜，十分上头。

　　同样，各大药房和各大超市也有自产品牌，下图就是boots自产的补水剂（Rehydration Treatment）。

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　　治疗便秘药品

　　因为更换水土和饮食，有些同学会有腹泻反应，而有些同学却走向了另一个极端。

　　便秘的原因有很多，水土不服、喝水少、气候差异、饮食中粗纤维缺乏等都会引起排遗不通畅。图示的乐可舒是治疗便秘的常见品牌，有冲剂、胶囊、片剂等不同形态的产品，针对的病症严重情况依次增强，最强劲的片剂可以在6到12小时之内见效。

　　药房和超市也有相似作用的自产药品（Constipation Relief）。然而，同学们一定要注意，治疗便秘的产品虽然适用于12岁以上的儿童和成年人，但是必须年满16岁才能够购买，药店和超市有可能在购买时要求出示身份证件（ID），所以同学们一定要在宿管老师或者寄宿家庭的指导下进行服用哦。

　　治疗过敏及皮肤敏感的药品

　　由于不适应英国的气候、食物等原因，有些同学在换季的时候会出现皮肤敏感、花粉过敏或者其他症状。接下来，我们为大家汇总了英国药店里治疗皮肤敏感和过敏的常用药。大家要特别注意，皮肤出现红肿、疹子或者痘痘有多种多样的原因，有可能是因为湿疹、蚊虫叮咬或者皮肤过敏等，大家最好到药店咨询一下药剂师，再对症下药。

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　　湿疹

　　由于英国的湿度和气候与国内不同，有的同学在脖颈、手肘内侧、膝盖内侧等一些皮肤比较薄的位置会起出现皮肤瘙痒、大片起皮、红疹、甚至有灼烧感等皮肤现象。不少同学会误以为是皮肤过敏，但有的时候是因为皮肤缺水，或者饮食不当而引起的湿疹（Eczema），在药店就可以买到适用于治疗湿疹的药用乳霜。

　　E45是英国专门用来缓解皮肤干燥，湿疹，皮肤瘙痒的乳霜，成分主要是软石蜡和羊毛脂，非常的温和，封闭性强，在英国各大超市和药店都可以买到。使用方法也非常简单，只要把乳霜涂在皮肤敏感部位，一天至少涂三次，就可以有效缓解和治疗皮肤瘙痒、红疹等症状。由于成分非常安全，这个乳霜不仅可以用来治疗湿疹，也可以作为普通的保湿霜日常使用。

　　如果是湿疹比较严重的情况，可以选择这款药用乳霜Eumovate。该乳霜主要成分是丁酸氯倍他松，但由于是专业药品，需要在柜台找药剂师看过患处之后才可以购买，不可以从网上或者超市货架上直接购买。

　　除了使用乳霜之外，如果身上长湿疹，同学们要注意尽量不使用皂类产品，要使用温和的洁面或沐浴产品，不要让患处长时间浸泡在水中，洗澡后要及时擦干并涂抹乳霜，避免皮肤水分流失，穿着柔软的衣物。在饮食上要注意尽量少食用蛋奶类、海鲜类和刺激性的食物。

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　　花粉过敏&其他原因引起的过敏

　　在英国，因为植物种类繁多，城市绿化好，所以许多在国内没有得过花粉症的同学，在英国的春季直至秋季都可能出现频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻子瘙痒、流泪 、眼睛瘙痒红肿，甚至是皮疹等症状，非常影响日常的学习和生活。不论是常见的花粉过敏，还是皮肤过敏、食物过敏，大都是人体在接触或者摄入过敏原之后，免疫系统发生异常反应。在英国，能在药店购买到的治疗过敏的药物主要是抗组胺类过敏药，扑尔敏，氯雷他定和西替利嗪，其中后两种属于第二代抗组胺类药物，副作用较小，药效时间长。

　　Piriton的主要成分是Chlorphenamine氯苯那敏（扑尔敏），是常见的治疗花粉过敏，皮肤过敏，食物过敏和蚊虫叮咬的药物。12岁以上的青少年及成年人，每4到6小时服用一片，24小时之内不要服用超过6片。然而作为第一代抗组胺类药物，因为含有扑尔敏成分，它的副作用比较明显，服用后可能会出现头晕嗜睡等症状，所以不建议在开车前服用。

　　第二类治疗过敏的药物主要成分是氯雷他定（Loratadine），作为第二代抗组胺类药物，它最主要的特性是不会有嗜睡的副作用，常用于治疗过敏性鼻炎、急性或慢性荨麻疹、过敏性结膜炎、花粉症及其他过敏性皮肤病。氯雷他定相对于扑尔敏副作用比较小，适用于两岁以上的儿童和成人， 由于药效比较长，一天只需服用一片。

　　第三类抗过敏药物是盐酸西替利嗪（Cetirizine hydrochloride），适用于12岁以上的儿童和成人，每日服用一片，可能产生的副作用有偶见轻度的困倦、头痛、头晕、口干与胃肠道不适。

　　同学们需要注意的是，Boots以及其他药店或超市也会生产含有这三种成分的过敏药，大家一定要在购买时看清药物成分。药店规定购买过敏类的药物至少要16岁及以上，所以要在购买时带好身份证件，并在宿管老师或寄宿家庭的指导下服用。而且抗组胺类药物可能与其他药物产生反应，所以不要在服药期间同时服用其他药物，服药前可以咨询医生或者药剂师。