告别美式食堂，如何在学校吃到健康安全的美食，还能轻松省钱？

　　如果美式食堂不符合你的心理期望，那你大可不必花费不少的钱去购买meal plan。但是，天天下馆子太费钱，顿顿自己做饭坚持不下去。

　　那么，有没有一种方法可以既逃避食堂用餐，又无需支付价格过高的食物呢？呐，这些tips赶紧收入囊中，为你解决燃眉之急。

　　逛杂货店

　　只要你有一个冰箱，一个微波炉，哪怕看起来不是四星级厨房的搭配，都非常有用。当然，你必须在有限的资源中弄清楚什么才是最合适的，是什么是最合理的，那就是在杂货店购物对省钱至关重要。

　　一旦开始跳过校园星巴克，牛排店，大型超市，你就会发现在食堂以外的地方吃饭并没有那么昂贵。你可以用微波炉做饭，然后将各种蔬菜成为你快速准备午餐和晚餐的基础。

　　有句话讲“去过菜市场的年轻人都放弃了外卖”，杂货店、超市同理。长此以往，自己买菜确实可以节省支出，并且最终的饭菜或许比食堂还要美味。

　　动手烹饪

　　或许对于一些小伙伴来说，最大的难题不是财政问题，而是自己能不能成为“好厨子”。所以说，如果你不知道如何将购买的材料变成饭菜，而只是浪费掉它们，那么再便宜的杂货店都无济于事。

　　所以，你需要为自己的做饭之路准备一个万全之策，这个“万全”的法子，就是——食谱。千万不要小瞧它，学习如何将基本的食材变成一顿真正的饭菜，才是脱离食堂生存的真正办法。

　　如果实在没有这个天分的话，那就只能选用最后一个“物理办法”，减少食物的摄入量...

　　做预算

　　去商店、超市购物，总是会被零食过道绊住手脚，买了一个购物车之后才发现，真正有用的做饭食材还一个都没有。这就意味着，你已经在不重要的东西上花费了太多钱，甚至，这些精心挑选的零食可能一天之内就会被打扫掉。

　　所以，制定合理的预算才能够打造一个完美的膳食计划，同时可以让你在杂货店购物时专注于需要的食材，从而弄清楚自己的资金到底应该花在什么地方。当然，一段时间的节省之后，你还可以利用额外的钱出去玩耍。

　　算折扣

　　如果你住在学校里，那么通常有一些餐厅和当地的餐馆会为大学生们提供不小的折扣。比如某些当地餐厅，如果你出示学生证，他们会给你10%的折扣。所以当你制定自己的膳食计划时，不妨将这些考虑进去，会给你带来很大的帮助。

　　另外，并不是大学生就一定得在校园内用餐，外出活动是一项非常有趣的事情，不要因为预算而错过了这些。虽然要节省花费，但在必要的时候出去感受异国文化，增长见识，也是非常重要的一件事。

　　做规划

　　在食堂吃饭的唯一好处是方便，如果你正忙于奔波在各个课堂之间，那就不用担心用餐时常，只需要轻扫一下学生卡，就可以在一分钟之内拿到热乎乎的饭菜。更重要的是，时间安排是食堂用餐最方便的一点，你可以很清楚地知道自己何时能吃饭。

　　所以这一点是否在食堂外还可以保证呢？当然，一个微波炉就可以搞定所有，但是别忘平常在冰箱里储备一些食材或速食。不过，如果你的每节课间隔只有30分钟，那还是建议你在食堂吃饭，这是最便捷的办法，没什么其他的膳食计划可以帮助到你。

　　自制饮料

　　对于一些人来说，饮品是大于吃饭的。在这种情况下，购买Britta过滤器和可重复使用的水瓶，总比从自动售货机上买2.3美元的饮料要便宜。如果每周几次，一个月的花费可能不少于50美元，更何况塑料瓶和易拉罐非常不利于环境。

　　那么怎么利用过滤器喝到饮料呢？无论你喜欢何种味道的饮品，请在瓶中加入不同风味的饮品调味剂，超市或是杂货铺里就有，味道很像果汁，而且购买这些小包装的“饮料粉”很方便，易于保存。

　　另外，建议自己买水果鲜榨果汁，配上牛奶、酸奶，好喝又健康。

　　其实有很多同学在出国以后发现处处“受限”，或许那是因为没有找到合适的方法规划自己的生活，这很正常。

　　在异国他乡，留学生们除了要面对学习上的压力，还要接受生活习惯带来的不同。不过，只要开始认真规划自己的生活，就会慢慢享受到其中的乐趣。