备考专家教你如何“解封”SAT和ACT

　　根据美国约翰斯·霍普金斯大学公布的全球实时疫情数据，截至北京时间4月8日，全球累计新冠肺炎确诊病例超过143万例。自新型冠状病毒大爆发以来，人们日常生活的方方面面都受到了巨大的影响和改变。为了减缓这种致命疾病的传播，美国政府规定包括K-12学校和大学在内的许多机构必须关闭，因此导致许多学生，包括国际留学生都滞留在家中或宿舍。

　　公众卫生恐慌也导致了原本计划4月4日的ACT考试被推迟到了6月13日，而5月2日的SAT也被迫取消。

　　目前，正在准备美国高考的同学们一定会担心，这种情况是否会影响到他们的备考日程。答案是肯定的，但这些改变很可能会产生积极的结果。

　　留学老师提醒：如果考试日期被不幸取消了的同学，更不应该停止复习。应该咨询校内升学老师或自己的顾问并有条理地规划接下来的考试等相关事宜，等待下一次SAT或ACT考试日期的到来。

　　一

　　考生如何才能集中精力备考

　　随着令人震惊的新闻和不断更新上升的统计数据，同学们发现自己很容易被所有关于COVID-19的信息分散了注意力。虽然及时了解预防方法和政府指示是正确的，但小新老师建议同学们最好还是限制一下看电视或者看新闻的时间。

　　有多种方法可以有效的帮助同学们。比如可以决定每天阅读或观看的时间，将浏览限制在一个特定的时间段——例如，从每天下午3点到下午3点30分，或者只是在清晨。

　　为了防止失眠或做噩梦，最好不要在睡前看与冠状病毒相关的信息。如果一直盯着手机看是一种诱惑，那么可以考虑使用SPACE这样的应用程序来帮助你限制屏幕时间。

　　外界的帮助也可以促使同学们在准备SAT或ACT的过程中起到有效的作用。如果学生和辅导老师之间原本是以面授的形式上课，但疫情当下，辅导很可能被推迟或转移到线上。但是，只要有可能，同学们还是应该充分利用线上的各种学习渠道，网课，而不是暂停你的考试准备或尝试独自一个人在充满压力的状态下备考。例如，你可以和同学在Face Time或Zoom连线一起学习。利用虚拟学校义务教育阶段提供的免费资源，可以帮助你提高核心学科相关方面的知识与技能。

　　现在，远程学习是同学们继续准备考试最安全的方式。如果还有同学对此有所疑问，认为这会影响学习质量的话，那你就错了。要知道，学习平台允许教师和学生做许多他们通常在课堂上做的相同的活动——例如，上传和操作教学材料，来回聊天，虚拟举手等等。这些跟真实的课堂也没有差别很多，而学生需要做的就是更加集中注意力去学习。

　　COVID-19的爆发使我们学生的日常生活发生了翻天覆地的变化，但它并不一定会影响同学们整体的工作效率。因此小新老师提醒同学们，这段期间更应该要充分利用起来，在家好好准备ACT或SAT考试。我们应该坚信付出一定会得到相应的回报。

　　二

　　为考生提供的10个备考技巧

　　许多美国大学要求申请者提交SAT或ACT分数，显示他们对某些科目（例如英语和数学）的掌握程度。备考专家鼓励未来的大学生应该认真考虑何时以及如何准备这些考试，并给出10个建议：

　　1. 决定参加哪个考试

　　虽然SAT和ACT相似，但也有一些不同之处。例如，ACT包括一个科学部分，而SAT没有。小新老师建议，在选择这两种考试方式之前，大学申请者应该先参加这两个考试的模拟考试。最后，集中精力准备他们能取得更好成绩的那个考试。

　　2. 考虑写作能力

　　在决定哪个考试对你最合适的时候，考虑一下每个考试的写作部分。虽然不是强制性的，但一些学校更喜欢申请者参加SAT论文或ACT写作部分。其中考生必须在50分钟内分析SAT论文部分的一篇文章。而ACT写作部分，考生必须在40分钟内提出一个具体的观点。

　　3. 提前注册考试

　　建议，最好尽早参加考试。如果考生在第一次考试中没有得到理想的分数，考生可能有时间改进他们的学习方法并重新参加考试。

　　4. 与家长合作

　　家长可以帮助学生做很多事情，从找一个安静的地方准备入学考试，到制定学习计划和确定需要提升的地方。

　　5. 选择正确的备考课程

　　SAT和ACT的备考课程可以在很多方面有所不同，比如班级规模和教学风格。大学申请者应该考虑他们需要多少帮助来准备考试，他们可以为一堂课支付多少钱，以及他们理想的学习环境是什么等等。

　　6. 探索其他备考的资源

　　虽然备考课程是为SAT或ACT考试做准备的一种方式，但也有其他的选择，而且花费要少得多。例如，图书馆经常储存备考材料。高中生也可以向他们的老师寻求帮助，老师可能会对学生的作文草稿提供反馈，或者推荐学生练习数学题等等。

　　7. 上难度较高的高中课程

　　高中开设的一些课程也可以帮助学生准备SAT和ACT考试。三角函数或AP英语课可能会帮助学生在两场考试中解决数学或英语部分的问题。

　　8. 设定现实的目标

　　制定一个让学生有充足时间进行模拟考试的学习计划是很重要的。未来的大学生还应该预料到，有些科目可能需要额外的复习，或者他们的真实考试成绩不会像他们希望的那样快速增长。小新老师建议，应试者应该在学习安排上留有一定的灵活性。

　　9. 模拟测试条件

　　在参加模拟考试时，对学生来说模仿考试当天的考试环境很重要。这包括坚持每个部分的分配时间和在部分之间的短暂休息。

　　10. 拒绝标准化考试的误区

　　有些同学可能认为ACT考试比SAT考试简单，或者准备SAT考试比ACT考试容易。一位专家说，不要理会这些谬论和其他谬论。这两门考试都需要大量的学习和努力。

　　三

　　考生应该做出的改变

　　最后，对于大多数处在没有足够时间准备考试的学生来说，停课代表着一个弥补的机会。实际上，你可能不会再有这样的机会可以在ACT或SAT学习上花更多的时间来备考了。

　　然而，有一个现实的问题是，在家学习的学生经常报告说他们很容易分心。原因可能是家庭成员、宠物、电视和其他某些事物，都会分散同学们的注意力。因此，小新老师建议必须尽量减少外界干扰，找到一个私人安静的区域，然后与周围的人沟通好，告诉他们你希望不受干扰地学习。

　　如果是美高的同学，只要不违反当地、联邦或州有关社交距离的规定，你可以选择在户外进行考试准备的复习，例如可以选择在家里的阳台或者前后院比较通风且空气流畅的场所进行备考复习，尽可能做到不危及自身和其他人的健康。

　　保持高效工作效率的另一个关键是保持短时间但频繁的休息。例如，番茄工作法建议学生在每25分钟不受打扰的学习时间后休息5分钟。在每次休息的时候，你应该通过伸展运动或四处走动来活动你的身体。

　　那么番茄工作法是什么呢？

　　番茄工作法（Pomodoro Technique）是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。这是一种极好的帮助学生集中注意力、获得更高工作效率的方法。

　　基本上，它的实施方法是这样的：

　　1. 确定你想要做什么；

　　（例如：完成几道数学题）

　　2. 设定一个25分钟的定时器；

　　3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”；

　　4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟；

　　5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。