考研心态：调整心态从何入手

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研心态。调整好心态，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态：调整心态从何入手，供大家参考!

　　考研心态：调整心态从何入手

　　01

　　减少自身天性的冲动

　　首先是减少自身天性的冲动，典型例子就是视频看的很多，但是题目做的很少，自认为学了很久很久，但实际上是通过看视频这种最不用动脑的被动学习方式包装后的懒惰天性。这份懒惰不仅让我们的学习效果大打折扣，它还有“我一直在学习”这样一层巧妙的伪装让很多人不易发觉，或者不愿承认。这份懒惰可以说是考研中最大的问题之一，它致命的同时又非常隐蔽。所以心态调整中第一个关键点：少用眼视频，多动笔做题，切忌眼高手低。每位考生可能能找到无数“名师视频”，没日没夜的听各个老师讲解，而视频课程对整个备考的重要性大概只有10%，剩下的90%都需要自己动笔做题，动脑总结，这样才能把知识真正转化为自己的东西。

　　02

　　减少被环境激发的冲动

　　被环境所激发的冲动这方面，最典型的例子就是刷着刷着手机，一天就这么过去了。或者做十分钟题，玩一小时手机，看似一天都在自习室或图书馆，但是有效学习时间少的可怜。在现在这个互联网高度发达的时代，一部手机就可以让我们和全世界搭起链接，我们的注意力极其容易被一块小小的屏幕吸走，等再把它收回来时天色已晚就该洗洗睡了。

　　心态调整的第二个关键点：把手机放宿舍，只带书本去自习室。也许有的同学觉得手机或者ipad等电子设备可以给我们的学习带来很大的便利，很多资料都方便看，但对绝大部分人来说，这份便利会远远小于电子设备对我们专注力的侵害，得不偿失。不去谈太远，就以考研备考来说，希望同学们尽可能的，不要带手机去复习，把外界对自己的影响降到最低。也许最初不带手机会有几分不适，但习惯后便会发现学习的专注和效率明显提升。

　　03

　　调整理性能力

　　这方面的核心就是找到自己的备考节奏，建立合理的反馈机制，张弛有度的进行学习。节奏方面主要就是学习时间的分配，小到一天的时间分配，大到整体的时间规划，都需要根据自己的实际情况进行规划、实施和调整。时间的分配因人而异，主要取决于每个人对每个科目的基础如何。同时一天里面尽可能把最难学的部分放在早晨，然后难易程度交替进行，防止大脑过于疲惫。

　　相比于节奏的调整，反馈机制的调整可能更困难同时更重要。所谓反馈机制，就是给自己每一段的学习设立一个略有挑战的目标，不能太难也不能太容易，既要让自己完成时有足够的成就感，也不能让自己完成不了有挫败感。一个小目标的完成可以很好的激励自己进入下一个目标的挑战。

　　最后就是张弛有度，备考确实非常辛苦，我们使用理性去对抗天性也很辛苦，我们需要找合适的时间放松心情，但这份放松需要合适的尺度，否则又会变成三天打鱼两天晒网这种情景。每天抽出一段时间散散步，或者简单的运动运动都是不错的方式。一个阶段如果学习情况不错也可以奖励自己半天或者一天出去好好玩一下，未尝不可。

　　以上就是为大家整理的“考研心态：调整心态从何入手”，更多考研心态相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。