考研心态：备考时怎样调整心态

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研心态。调整好心态，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态：备考时怎样调整心态，供大家参考!

　　考研心态：备考时怎样调整心态

　　成熟的好心态的三个特征：自信而不自卑，自律而不自虐，还有自我调节而不是自我放弃。

　　自信

　　你考研路上永不可弃的第一精神!

　　无论做何事，我们都要相信自己的判断，相信自己选择的路，相信自己能够凭自己的努力考上!无论你之前活得多么失败，都让过去的见鬼去!你要无条件地相信自己 如果你连自己都不相信，又如何让别人相信你?诚然，我们没有让自己自信的实力，但是请问，我们若是生下来就锦衣玉食，或者我们生下来就能如愿做任何事情?我们固然反对盲目自信，但是，一点信心都没有，成功与你也无缘。有了真正的自信，别管别人做什么，怎么做，别彷徨，别等待，你只需奋力走自己的路。

　　自律而不自虐

　　你需要对你的人生负责!

　　考研无异于第二次高考，这是我们人生第二次重要的选择。手机是不是没有必要天天带着，期待着什么信息吧?贪吃，贪玩的习惯是不是暂且忍一忍?对自己狠一点吧，没有自律的考研奋斗，就是纯粹的酱油党;但是，也别把考研真的当成了苦修的唐僧，该享受就享受：自己今天状态不错，不妨奖励一下自己;自己翻译有提高了，不妨窃喜一下;自己写作找到一点方向，就露个笑脸。

　　总之，考研的确是苦的，你需要关注自己的心;考研又是甜的，你需要享受和奖励自己的进步;在甘苦参半的奋斗中，你会懂得这才是真正属于自己的成长!

　　自我调整而不是自我放纵

　　好心态修炼的最高境界!

　　考研也是人生的一部分，早晚我们都要面对压力，面对成长的痛苦，面对孤独的人生。考研好比人生的一个缩影：到关键时刻，更多的是焦急、焦虑，迷茫，身体的各种不适，学习提高的无奈，未知的结果，连天气的转凉这种正常的季节变化都有可能影响你的状态。那如何办?自暴自弃，还是打退堂鼓?有人选择自我放纵：随他便吧，无所谓了;有的人，痛苦不知所措。无论什么样的压力，都要学会让释放压力。什么样的方式释放压力，这个要根据的习惯来选择。推荐：散步，听歌，倾诉，还有跑步。下面提供十种具体的方法来调整心态。

　　不要纠结于最后的时间不够用，踏踏实实地有计划地安排好每天的学习，按部就班地去准备。不要慌张和焦虑，充分的利用好每一点时间，不要再纠结中把时间浪费掉。同时记得不要把自己逼太紧，一定要留出休息的时间，每天一小时，每周留一天。到这一天无论如何要休息，不到这一天无论如何要坚持。

　　选择适合自己的方式，更有针对性地去复习，不要过分去刷一些难题，最后的时间里再把基础知识巩固一遍。明确自己的复习计划!真的不存在什么时候背完多少就来不及的情况，剩多少时间就安排多少时间的复习方案，灵活变通很重要。与其问现在来得及吗，还不如把自己要完成的任务盘点一下，在算算有多少时间，每天应该复习多少才不拖后腿，计划清晰了，心态就稳了。

　　树立充足的信心，要肯定自己几个月以来的努力。可以多和考研伙伴互相鼓励，以一种积极向上的情绪去应考。

　　在树立自信的同时也不要松懈、不要过分高估自己的实力，要对自己的能力有一个客观、理性的分析。纠正自己过高不现实的目标，摆正位置，端正心态，做到谦虚谨慎，以一种平静地心态去应考。

　　在现在这个阶段中，每一个考研的学子都面临着巨大的压力，所以同学们要学会释放压力。可以定期和老师、同学进行交流最近的感受，适当地与人沟通，向别人倾诉，可以得到快速的解决办法，可以让焦虑的心迅速平静下来。把巨大的压力变为源源不断地动力。

　　紧张学习的同时也要学会劳逸结合，可以选择一些适宜的娱乐方式来放松自己、舒缓紧张的情绪，比如唱歌、听音乐或是轻松的电影。但并不推荐大家通过打游戏的方式来放松，因为游戏会消耗大量的时间和精力，对备考不利。

　　调整好作息和饮食，一个良好的身体状况无论对于备考和应考都是至关重要的。紧张的学习之余也要进行充分的休息和营养的补充，要养成固定的作息安排。也可做一些运动来保持良好的健康状况。

　　以上就是为大家整理的“考研心态：备考时怎样调整心态”，更多考研心态相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。