考研心态：心态崩了怎么办，四招帮你渡难关

　　近年来，随着考研的人数逐年上升，考试的难度也逐年增加,那么面对这样一个难度极高，录取率又低的考试，面对复习阶段的困难，同学们应该如何调整心态呢?以下是新东方在线考研频道带来的“考研心态：心态崩了怎么办，四招帮你渡难关”，一起来看看吧！

　　1.学会放松，劳逸结合

　　每年到了这个时候，很多同字都在抱怨时间不够了，一天恨不得掰成两半，其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里我建议要适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。

　　2.面对压力，坦然接受

　　在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做得就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦，这些情缩反而不利于我们冲刺。

　　3.作息规律，顺其自然

　　如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试的最后关头，越有同学会出现失眠的情况。

　　除了上面提到的运动法，我在这里再提出两点措施：第一，从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想，不要强迫自己马上入睡。顺其自然，睡眠质量一定会有所提高。

　　4. 巩固既有知识，切勿急功近利

　　很多同学考研心态“崩”的另外一个原因就是过于追求完美，希望自己所有知识点都照顾到，然后不断学习新的东西，到最后新的没掌握好，老的知识点又忘了，况且考研考试也不是要求我们题题做对，只要能够达到分数线即可。

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