如何制定备考阶段的作息时间？

俗话说“民以食为天”。“睡个好觉胜过十顿大餐滋补”。可见，饮食和作息对人的重要性。对于广大每天都要长时间用脑的考生们，这个问题也是绝对不能忽视的，饮食决定健康、睡眠决定吸收。强壮的体魄是战胜困难最终取得考研胜利的关键。

如何制定备考阶段的作息时间？

答：考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。

1）大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。严格作息（晚23：30左右准时睡觉，7点起床）。

2）租房考研者：找同性考研的一起住。尽量不要和不考研的人住在一起，不易协调。尽量不要一个人住，不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会管住自己的。

3）在家复习者：让父母或妻子（丈夫）督促着严格作息。