2022考研日常复习作息计划表

　　同信息搜集能力一样，并不是每个人都会制定计划。从我的辅导经历来看，大多数同学是没有明晰的学习计划，即使有也不符合自己的实际情况，制定的内容太多太满，长期完不成就会废弃，要么频繁更改计划，要么进入无计划的学习状态。

　　也许大家同样是在自习室或者图书馆坐上一天，但成败就在点滴的积累之中。如何定义一个“好的计划”呢?我认为这个标准就是适合自己目前的学习状态并且能够促进自己向更好的状态努力的一切计划。举个例子，小张每天十一点起床，凌晨一点睡觉，;小王每天七点起床，晚上十一点睡觉。这两种作息就决定了各自不同的时间计划。它们之中没有好坏，适合自己的那个就是最好的。

　　在制定计划的过程中始终要关注的几点：

　　第一，一定要有一个整体的学习规划，这个规划中包含这一年要达到的目标，每个时间段(可以按按月或者季度划分)要完成的任务。总体计划中的总目标一定要明确，每个阶段的计划和目标要有浮动范围，制定明确的同时要根据实际学习进度及时调整。

　　第二，作息时间表一定不要制定过于细致，而是以时间段来代替时间点，例如上午8:30-11:30学习，11:35-13:00休息。

　　第三，每日学习计划以任务为标准而不是时间。不是说今天学习了12个小时就说今天学习成效很好，而是要看今天完成了什么任务。当然一般情况下，花费的时间越多，完成的任务就会越多，但不能以时间为基准。每天制定的任务一定要主次分明，优先完成最主要的任务，对于次要的任务并不是要在当天全部完成。如果没有完成可以放在明天或者后天完成，不要因为完不成任务而沮丧。因为“计划总赶不上变化”。计划是对未来事件的安排，当然有变动，所以应该灵活去调整自己的任务安排，只要在一个阶段内，完成绝大部分任务，就非常完美了。每天最好给自己制定三个最重要的任务，完成这三个任务就可以安心休息。

　　第四，时间计划中，一定要预留机动时间。每天给自己留一个小时(作参考)的机动时间，用来出来不在计划之内的事情。比如今天你已经安排满了自己的学习时间，突然有紧急事情占用了你的时间，你的辅导员给你打电话让你去办公室一趟，你的好朋友想让你帮忙办件事，你今天因为和男/女朋友吵架心情非常不好。那这个时间段就可以用来处理这些事情，也可以给自己调整情绪。当然，今天如果没有事情，那这段时间就可以用来学习，这是最好的情况。如果没有给自己预留时间，而且近期总是被各种事情打乱计划，久而久之你就会因为完不成计划而沮丧和焦虑，那带来的连锁反应就不多说了。

　　第五，每隔一段时间需要调整自己的计划。当你经过一段时间的学习，已经学会了将时间和任务进行匹配的时候，你还需要做的一件事情就是再好好审视一下自己刚开始制定的计划。因为人们制定计划总会往好的方向去预测，所以你一定要好好将自己的近期成果与计划进行比对，及时调整自己的各项任务安排。如果任务完成超出预期，可以再继续往后安排进度，或者不安排新的进度，而是巩固已学知识。如果没有达到预期，那么及时找出原因，针对性进行解决。

　　第六，在制定每个阶段的学习任务时，一定要抓住主要矛盾。就拿我自己来说，我作为一个英语专业跨考企业管理的学生，复习数学自然是我的重中之重，所以在复习全过程中，我都侧重数学的复习，但也并非从头到尾都把时间留给数学，因为数学基础打不牢，后期在面对政治、英语和专业课的背诵压力下，是很难再有提升，所以主要矛盾就是数学。如果打好基础，那数学这个主要矛盾就基本会得到缓解，那就可以抽出时间进行其他科目的学习，那此时主要矛盾就转移了。这样在整个复习期间，你就不会因为全部科目的问题都积累到一个阶段处理而崩溃。