考研饮食：考研备考排毒食物推荐

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研作息、饮食。调整好考研作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研饮食：考研备考排毒食物推荐，供大家参考!

　　考研饮食：考研备考排毒食物推荐

　　1.苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。

　　2.蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

　　3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。

　　4.黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。

　　5.酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

　　6.海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

　　7.新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　8.葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。

　　9.绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

　　10.糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

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