考研作息：怎样避免头晕头痛

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研作息、饮食。调整好考研作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息：怎样避免头晕头痛，供大家参考!

　　考研作息：怎样避免头晕头痛

　　头晕头疼的症状：学习时迷迷糊糊，起床后大脑发晕也有点疼。

　　头晕头疼的原因：

　　1、睡眠不佳，睡得太多或太少，应该提高睡眠质量

　　2、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习

　　3、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量

　　4、选的书太难，要学会买书看书

　　5、学习时间太长，超越极点

　　6、压力太大

　　头晕头疼的解决办法：

　　1、强制自己早睡早起

　　2、学习时头疼就走到教室外深呼吸远眺，并且按揉太阳穴

　　3、吃一些能补脑的东西，鱼脑之类的

　　4、提神醒脑的风油精之类的物品

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