考研作息：如何高效率安排作息

　　考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研作息、饮食。调整好考研作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息：如何高效率安排作息，供大家参考!

　　考研作息：如何高效率安排作息

　　1.做计划——滚动计划法

　　管理学上的滚动计划法，制定短期计划、中期计划、长期计划，将长中短计划有机结合，不断向前滚动。

　　比如说今天晚上做明天的计划，明天的计划就是短期计划，非常非常的详细，早上几点钟起床，几点钟看数学，几点钟看英语，几点钟看政治等等等等都要把它写清楚，这样是非常细的短期计划;

　　中期计划就是每个星期的计划，我这个星期要完成什么任务，可以稍微粗略;

　　长期就是这个月的计划。要知道这个月有什么重要的节点性任务，比如说我这个月必须要把全书复习完、这个月必须要把真题完成等等，相对来说就比较粗略一点，但是是具有全局性的计划。

　　这就是远粗近细的滚动计划法。

　　2.利用好零碎时间

　　零碎是指“走路、吃饭、洗衣服、上厕所”等等必须要做但是可以稍微分心的事，这时候可以听些语音课，单词、刷政治小题等等。

　　3.集中时间去做与考研无关的事

　　提前一天安排好一个固定的整块时间去做一些必须要做的事，比如“收快递、洗衣服、找辅导员”，不过今年大家基本上都疫情在家，可能很多事是父母帮忙，就可以省下很多时间来学校。集中时间做一些非学习类的事可以让自己在其他时间专心复习。否则，一会想着取快递，一会想着吃饭，一会想着找同学，一下午的时间就没啦。

　　4.想清楚自己为什么要考研，动力大不大!

　　给自己找一个非常强烈的目标——比如就是要上985/211，比如为了某个人，比如真的很喜欢报考的学校，比如不想工作，比如……这个目标要强烈到能支撑你考完研，坚定的目标真的很重要，每当学不下去或者开小差的时候，想想这个目标，咬咬牙也许就能学下去了，效率自然会高起来。

　　5.走神就赶紧“回来”(也可以利用APP帮助集中精力)

　　前面已经有讲过，但是这里还是想再强调一下。高效率当然要少走神，但是走神这件事真的难以避免……而且如果今年大家在家学习，可能更会有一些不可抗因素干扰。总之，走神了及时提醒自己赶紧集中注意力，多学一分钟是一分钟!

　　以上就是为大家整理的考研作息之“考研作息：如何高效率安排作息”，更多考研作息、饮食相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。