考研作息:养成良好作息,考研事半功倍
2021-08-10 07:36:00 · 作者:编辑部
想考研吗?考研人要养成一个好的作息习惯哟,这样复习起来才会事半功倍的。下面新东方在线考研频道小编整理了一些作息规划,还你一个满
想考研吗?考研人要养成一个好的作息习惯哟,这样复习起来才会事半功倍的。下面新东方在线考研频道小编整理了一些作息规划,还你一个满分的备考状态~
1、饮食要有规律,多做运动
都说“身体是革命的本钱”,考研是一场革命,好的身体同样很重要。
一般来说,每个人都有适合自己的生活习惯,考前不宜大变,但如果有些习惯会影响到考试那几天的状态,那么就需要适当作些调整了。考研是一项非常考验智力和体力的活动,考研时间也在一年中最寒冷的季节,这无疑要求考研人拥有良好的身体素质,以应对人生和自然的双重挑战。
2、调整好生物钟
对于平时习惯晚睡晚起的同学来说,考前一个月就应该注意调整作息时间了,最好按照考试的时间安排来逐渐调节自己的生物钟。跨考网小编也提醒大家,不要忽视睡眠这个问题,很多考生在考前废寝忘食进行复习,反而在考试期间身体疲劳甚至犯困,无法发挥出正常水平,那就真的是得不偿失了。
3、保持良好的心态
另外保持好心情,与周围同学、朋友和睦相处,对复习备考也很重要。
除了调整心态,同学们也可以进行适当的伸展运动,一方面有助于改善大家的疲劳状态,另一方面帮助同学们及时进入睡眠。
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