考研作息：暑假复习要做到这四点

　　随着考研时间的临近，很多学生都倍感不适，感到时间紧迫，开始从早晨四点，会坚持到很晚甚至凌晨一两点。这样的高强度复习，疲劳战术让很多人心理压力倍增，有的甚至陷入焦虑情绪中。现在是考研复习的关键时刻，长时间疲劳记忆对学习效率的提升作用不大。下面是新东方在线考研频道为考生整理的考研作息相关内容，希望对大家有所帮助！

　　1.早睡早起，作息规律

　　有些小伙伴回到家，就自动切换到了“放养模式”，认为反正是假期，本来就是该放松的时间，不必像平时一样严格要求自己，于是便放心地晚睡晚起、熬夜睡懒觉。要是在平时这没有问题，可考研期间还是要收敛一下。回家以后还是尽量保持平时的学习规律，早睡早起，白天按时坐到书桌前学习，晚上适当休息、陪陪家人。总之，不可借假期的名义过度放纵自己。

　　2.制定计划，按时完成

　　平时在学校里和室友、研友在一起，看到别人学习、上自习，自己也不好意思不学。可一旦回到家里，失去了参照物，就很容易懈怠放松。这个时候就需要借助于制定计划来督促自己。按说暑期是考研复习的黄金期，应以巩固强化为主，把这个阶段把握好了，很有可能对最后的结果起到决定性作用。所以这两个月里，必须要给自己制定完善的复习计划并严格执行，切勿放松警惕。

　　3.走亲访友，适可而止

　　有一句很伤感的话是这样说的：高考以后，故乡只有冬夏，再无春秋。说的就是外出求学的小伙伴们只有暑假寒假才能回家，自然成为各路亲友眼中的“香饽饽”，走亲访友是不可避免的。但要注意，不要把亲情当做放纵自己的借口，见亲友有必要，但天天往外跑就没必要了。少一点应酬，多一点学习，相信考研当前，亲友们也会理解并支持你的决定。

　　►理想的暑期复习需要克服哪些困难?

　　1.新旧知识学习时间合理搭配

　　暑期复习，很多都是新知识的学习，当然就会遇到很多头疼的问题。所以，为了有效的复习，没有必要不放过一分一秒，这样复习效果反而会大打折扣。帮帮在此给出的建议是要合理安排时间，比如一天只看3--4个小时的新知识(一般指专业课和报考学校指定的书)，剩下的时间可以复习巩固基础，旧知识，也可以到外面走走，放松心情，想点自己愿意想的东西，给自己留点私人时间。然后晚上睡前最好在回顾一下一天学到的新知识，那些没回忆起来的就是需要你再次加强的。一定要记住暑假这个阶段你的手一定不能懒，该出手时就出手，所谓“好记性不如烂笔头”也正是此意。

　　2.保持一颗平常心，有意识的历练自己的心志

　　在心态上，一定要稳，时常暗示自己以一颗平常心对待身边的人和事，以保证考研复习不受影响。这个暑假就是磨炼自己意志力的一个时期，如果你经受住了孤独，寂寞等各种情绪问题，如果你能平静地面对知识上的困难并努力解决，那么你在今后的考研复习中就会有一个比较强大的心态调整系统。人都会对比，跟以前的自己对比，跟别人对比，如果你在暑假经受了“全方位”的历练，那么在今后的复习中你只要每次一想起暑假时自己所战胜的一切时就会信心倍增。

　　►暑假复习，身体当前

　　一定要照顾好自己的生活。首先一定要注意自己的饮食，不要觉得自己身体很棒，然后就不重视身体，不管身体能不能吃消就硬撑着学习到很累。你要懂得身体是革命的本钱，身体好了才能有高效的复习。

　　暑假阶段正是学生全面提升的阶段，如果这个阶段把握好了，对之后的强化，冲刺阶段有百利而无一害。要相信选择了考研这条路，相当于选择了一种充满挑战，充满惊喜的生活方式。这些挑战和惊喜就是从现在开始的，也贯穿于整个暑假阶段的复习，你每战胜自己一次，就离成功近了一步。最后希望大家能够度过一个充实愉快的暑假，收获多多。

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