考研心态调节小锦囊

　　考研过程很重要的部分地方在于心态的调整。心态的调整也可以理解为是与自我的对抗,希望每个读到这篇文章的同学都能不断调整好自己的心态,在考研和人生的路上不断前进。可以说在心态调整到位，考研这场战役就已经胜利了一大半。

　　想要调整好心态，首先要了解我们心态为何会不停的波动，抓到问题的根源。我的答案是:天性如此。追求眼前的舒适、尽可能逃避困难是人类的天性，所以备考这件事总是充满了挑战甚至痛苦。

　　大概找到心态问题的根源后,我们就可以大致把心态的调整分成两个部分：一方面是减少天性的冲动部分,另一方面是提升理性的调整能力。下面就说几条我认为比较关键的心态调整的方法,供大家参考。所有的方法都是因人而异,每个人面对的挑战和适合的方法都不尽相同,所以更关键的在于大家在备考的过程中自己发现问题并总结原因和提出方法,找到属于自己的方法论。

　　如何调整?

　　#01

　　首先，大家在出现情绪波动、自我怀疑、甚至后期刷套卷成绩不理想崩溃大哭这种情况时，不要害怕、逃避或者否定自己。小编以过来人的身份告诉大家，这是十分正常的情况!也是每一个考研er都有的情况!出现心态问题不要恐慌，以平常心对待，身边看着学的很好的人，背地里哭了多少次你永远不知道，擦干眼泪继续刷题才是王道!跑步疏解压力也好、找父母哭诉也好，回过头来仍然要坚持把每道错题搞明白，依然按部就班完成每天的任务，最后胜利的一定是你。

　　#02

　　其次，心态的调整往往贯穿始终，从刚开始备考一直持续到考完最后专业课。考试过程中或者某一门考完后也随时可能面临心态问题。

　　#03

　　要有坚定的信念，找到自己考研的强大驱动力。考研之路还是蛮艰辛的,你会遇到各种可控不可控的因素。比如要平衡考研和学校课程、处理一些人际关系,受到身边人的影响等等，很琐碎,也比较容易崩溃。面对这样的情况，可能会让原本因为备考而变得紧张的心理更加紧张，这篇文章可以帮助你远离身边心态炸裂的朋友们! 所以你一定要明确你为什么要考研,找到你真正的动机，是为了将来找到更心仪的工作、还是想看更大的世界、扩大毕业时选择的范围。一般来说：内部动机>外部动机>没有动机，如果随波逐流,很有可能三天打鱼两天晒网随时放弃。

　　#04

　　首先，大家在出现情绪波动、自我怀疑、甚至后期刷套卷成绩不理想崩溃大哭这种情况时，不要害怕、逃避或者否定自己。小编以过来人的身份告诉大家，这是十分正常的情况!也是每一个考研er都有的情况!出现心态问题不要恐慌，以平常心对待，身边看着学的很好的人，背地里哭了多少次你永远不知道，擦干眼泪继续刷题才是王道!跑步疏解压力也好、找父母哭诉也好，回过头来仍然要坚持把每道错题搞明白，依然按部就班完成每天的任务，最后胜利的一定是你。

　　#05

　　避免总把自己放在憋屈的情景，在不影响别人的情况下多以自己的情绪为主。比如睡觉时宿舍总有人熬夜说话，就大大方方和舍友沟通，不要因为不好意思提出意见而影响自己睡眠，睡眠对一个人的学习状态和情绪稳定都很重要!

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