考研心态：心态调整小tips

　　只考虑现在 未来交给时间

　　瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败;而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

　　这种心态来源于我们对目标的渴望，这也是我们焦虑的主要来源，我们要避免瓦伦达心态。

　　心态调整建议

　　行动是缓解焦虑最好的方法

　　心态大部分时候取决于自己是否去学习。如果天天游手好闲、三天打鱼两天晒网，别人都在学习的时候自己在玩，这样一定会有焦虑的情绪。

　　但是如果你每天都在好好学习，并克服了自己的惰性，焦虑的情绪便会逐渐消散。

　　考研是很重要，考研更是生活的一部分

　　如果你是因为其他一些事情占用了学习时间，那么不要害怕，因为每个人都有自己的生活，都有自己不得不去做的一些事。当你不得不去做这件事时，你就好好去做，高效率地去做，做完再投入学习。

　　如果你是因为克制不住自己而没有学习的话，建议把娱乐设备放在一个较为安全的地方，帮助自己克服惰性。刚开始可能很痛苦，但是总会习惯的。

　　适当的放松调整，有利于提高学习效率

　　当你真的疲惫学不进去，完全可以放空自己，调整一下心情和状态。并不是说让大家天天都在自习室里，这样效率并不高。

　　但是要记住这种放松只是适当的调整，比如听听音乐、跑跑步等等，万万不可完全放飞自我，忘记自己要做什么。

　　总之，结合自己的情况，制定适合自己的计划，坚持下去用心去付出，去做你该做的事情。

　　Tips:01制定计划

　　根据自己的学习情况，把学习内容划分到每天，每日坚持完成任务，最后就能完成绝大多数既定任务。如果实在有事完不成，也不能总是往后拖得太多，不然一定会影响最终的进度。

　　02关注自身

　　不要太在意别人学到哪里、学了什么内容。你只需要把你该做的事做好，每个人都有自己的安排和计划。就像一场马拉松，你不需要关注别人的进度，你只需要一步一步按着自己的节奏前进，最终一定会胜利的。

　　03注意身体

　　身体是革命的本钱。考研期间一定保重身体，好好吃饭好好睡觉。注意天气变化，尤其是天气变冷的时候，很多同学会感冒，一感冒学习状态可想而知，一定要注意防护。

　　04坚持下去

　　坚持真的很重要。既然选择了这条路，就要一鼓作气的走下去。不可轻易改变自己的目标，认准了它，一定要坚持到底。每年考研都有无数人坚持不下去，当你坚持走进考场、当你坚持考完4场考试，你已经战胜了很多人。

　　05相信自己

　　不要害怕自己考不上，你还没有考，怎么就知道你就不会是那个上岸的幸运儿呢?每个上岸的人在上岸之前都不知道自己是会不会上岸，所以面对未知的一切，我们只能尽全力把该做的做好，尽人事听天命。

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