考研作息：临近初试，你的作息调好了吗？

　　考研初试仅剩不到二十天，诸位考生想必已经胸有成竹，跃跃欲试了。

　　为达到最好的考前状态，充分发挥应有的水平，这几天我们的重点应该由复习转向调节自我，放松心情，以保证有最充足的精力应对考试。

　　01生活篇

　　1、作息时间的调整

　　好多网友考试的头一天，往往兴奋非常，难以入眠，建议各位在白天可以适当地进行一些消耗体力的小运动量锻炼，这样容易让您早些进入梦乡。

　　还有，考之前的白天，最好不要睡觉，否则夜间加上兴奋，很难早些上床的。

　　2、要了解考场和考场进度

　　一方面要亲自去考场考察一下环境，一方面可以参考本帖，防止考试的时候出现纰漏。

　　3、考前饮食

　　要保证吃早餐，中餐饱，晚餐8成饱。切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次，要保证您的饮食没有太大的变化。

　　注意卫生，防止坏肚子，可以吃一些水果、蔬菜，少吃一些油腻。建议不要喝凉的矿泉水，建议喝温的白开水或者热饮。减少喝咖啡的次数或者不喝，茶水也是一个道理。

　　4、身体

　　注重保暖，防止感冒生病，注意饮食，少吃冷饮，防止坏肚子，少喝碳酸饮料，尽量热饮白开水或者纯净水。

　　02考研当天

　　1、要尽量考虑堵车等以外因素，早起，早到，争取做前100个到考场的考生。

　　因为提前到达考场，将会有相关老师讲解，要跟哪些老师进入考场，如果来得稍微晚些，就听不到了，而且前面人山人海，挤进去看清监考老师在操场上举的考试考场号码谈何容易，因此早去，就可以避免很多麻烦。

　　2、中午饮食，一定要找正规干净食堂吃饭。

　　3、最近全国处于最冷的寒冬，吃完饭之后，不要急于离开饭店或者食堂(针对考点不在住处附近的考生)，否则您只能在考场外面忍受寒风啦。

　　4、考试上场前冲杯咖啡或吃块巧克力，能起到提神的作用。

　　5、建议考试期间或者之前，一定要将个人问题解决好，而且要少喝水，或者不喝。

　　考研是一个复杂而又简单的过程。不要因为自己的一次小小的失误或者不尽人意，而影响了整个考研的，甚至是放弃后续的科目。

　　据以往的经验，放弃者将没有任何机会，而不放弃者，却是往往抓住机遇的人。

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