考研作息：考研人倒计时作息规划

　　大家还有20多天就要迎来研究生考试，新东方在线考研频道小编在这里把最后这段时间的作息再给大家几点提醒。我主要把最后这时间分为两个阶段，第一阶段是从现在到考前一周左右，第二阶段是考前一周直到考试前一天!

　　我通常把第一阶段称之为冲刺阶段，把第二阶段称之为调整阶段。

　　第一阶段我们的主要目的是冲刺，也就是尽可能多的提高学习效率，尽可能多的吸收考研知识点!那也就意味着冲刺阶段的学习时间会稍微再在之前的基础上延长一点点，所以我将作息时间较之9月份增加了一个小时左右。

　　我建议各位第一阶段能够保持这样的作息：

　　上午7:00起床，然后适当的洗漱，如果有些姑娘不化妆就觉得不舒服，浑身不得劲儿的话，真的可以适当的画个淡妆，有些女孩子画了妆就能使自己复习的效率增加，那么何乐而不为呢。然后大家一定要记得吃早饭，早饭尽量吃一些有营养的，比如吃个鸡蛋啥的，一定不能凑合的只喝一杯牛奶，或者干脆就不吃了，不然你一个上午坚持不下来的，而且时间久了对胃也不好，胃坏掉了很难顶的。

　　8:00点投入上午的学习。为什么选择八点呢，因为许多在图书馆学习的同学，图书馆一般来说8点都开门了，当然如果你上面吃饭洗漱一条龙速度快的话，反正吃完收拾好就可以开始学习了。

　　学到11:30去吃午饭。吃完午饭就不要回宿舍午休了，可以在学习的桌子上休息一下，休息时间保持在25分钟左右就可以，大家记得午休的时候注意防寒保暖，毕竟后面天儿是越来越冷了。

　　下午1:30左右投入到下午的学习中，学习到下午五点半左右，然后去吃晚饭，吃完简单在校园中溜达溜达。

　　6:30左右投入到晚上的学习中。一般晚上学到10：00就可以了，不建议大家熬夜到太晚。

　　这样大家一天大概可以学11个小时左右，如果能够保持效率的话，这个时间足够了，我个人觉得你要是投入比这个时间还长的话，你的身体大概会吃不消，也没有太大的必要，有些同学学习时间可能在11-12h，但是有效时间可能在10h甚至9h，我觉得这也是ok的，毕竟大家不是机器人，做不到永远保持高效率高投入高专注。

　　在这里需要提醒大家的是大家在这个阶段的学习中，各科目的复习时间尽量和考试时间平行，保持自己在那个时间的兴奋度，另外就是希望大家少胡思乱想，尽量屏蔽掉身边的负能量，相信自己，奋力前行!

　　那么第二阶段没有什么额外需要提醒的，我建议就是严格按照考试时间进行复习。

　　那就是早上的8:30到11:30，下午的2:00到5:00，晚上的话7:00-10:00正常学习就可以。

　　这个阶段每一天早上去学习之前你都告诉自己这是去参加考试，把自己的兴奋度和紧张状态尽可能的调动出来，这样参加考试的时候你的心理状态可能会更好一些，考试第一天可能不会那么紧张，我考试第一天第一门英语的时候刚开始写作文手都是抖的，好像最起码20分钟才进入专注考试的状态。

　　第二个阶段其实是大家最浮躁的时候，心里很矛盾，既恐惧考试的到来，又希望考试赶紧来，心里觉得自己已经没啥可复习的了，再复习也就是这个样子了。

　　这种心态大家不需要害怕也不需要排斥，正常人都有的现象而已，那么大家需要做的就是尽可能的安慰自己、调整自己、促使自己按照正常的学习作息来，这个时候谁越能稳得住，谁的赢面更大一些。

　　不是有句话说临阵磨枪，不快也光，这个时候最后的几天你能学习吸收的知识还有很多很多，不要自我放弃，尽可能的减少浮躁。

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