考研饮食要注意，为了更好的学习

　　考研是一项选拔性考试，对于考生来说不仅需要储备大量的知识，而且还需要具备很强的心里素质，很多考生因为心态问题而影响得分。下面小编为大家分享“考研饮食要注意，为了更好的学习”，希望为各位考生带来一些帮助，克服紧张的情绪。

　　考研饮食

　　1.头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿)，一个月后可能会见效

　　2.如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱

　　3.偶而头疼要加营养

　　4.考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实(要吃好)，学习时保证肚子无涨感(别太饱)。

　　5.勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)

　　6.生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间

　　7.一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10% 。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐

　　8.至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品

　　以上是新东方考研小编为大家带来的“考研饮食要注意，为了更好的学习”的相关内容，希望能帮助各位考生克服紧张的情绪，调整好心态，备战考试。更多考研信息，敬请关注新东方考研频道。