2023考研哪些食物有营养

　　参加2023考研初试的同学，大家关于作息和饮食也要调整好，这些对于我们考试的发挥，也有重要的影响。那么临近考试，大家应该如何注意这些细节内容呢?下面小编整理了“2023考研哪些食物有营养”，供大家参考。

　　2023考研哪些食物有营养

　　p>1：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。

　　2：晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。

　　3：米饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒西红柿、红烧滑子菇。 汤：海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)。

　　4：米饭、炒肝尖、肉片炒芹菜、红烧滑子菇。 汤：绿豆汤。

　　5：馒头、虾仁黄瓜、红烧滑子菇。 小菜：拌黄瓜。

　　6：馒头、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黄瓜。

　　7：干烧带鱼+清炒土豆丝+醋熘白菜

　　建议：每天保证牛奶2袋、鸡蛋1个、蔬菜、鱼虾或肉类、水果一个。

　　以上就是为大家整理的“2023考研哪些食物有营养”，希望对大家有更好的帮助。