《考研人在家备考图鉴》

　　马上要进入8月份了，小伙伴们的备考状态怎么样啦?没有了平时课程的时间占用，没有了院校活动的各种打扰，是时候展现真正的实力了！

　　很多同学选择在家复习，计划表写的是密密麻麻，那现在执行的怎么样啦?下面让我们一起来看看考研人在家备考时，真实又苦难的日常吧~

　　还早，再睡会

　　如果起床是一种能力，赖床就是一门技术，部分同学们能力有限，技术却很高!定了一个从6点不间断响到7点半的超长闹铃，能不能起就是另外一回事了。

　　间歇性浮躁不安

　　终于可以认真刷会题了吧?可也许是知了声过于热闹，也许是天气过分炎热，复习越久，内心随之而来的不是平静而是浮躁和焦虑。

　　总而言之，“宅家学”的模式，实在是太难了。床好睡，手机好玩，瓜好吃，还有朋友热情似火的邀约，实在是抵挡不住呀

　　但是大家心里也都很着急，这透支的可是自己复习的时间和精力......

　　暑期本来承担了考研强化阶段中40%的任务量……明明一开始也制定了严格、充实的学习计划，但是执行起来却十分困难。究其原因，家里营造的学习气氛确实比不上学校，也缺少了同辈竞争的明显压力。

　　针对这种情况，我们要及时调整自己的学习状态，下面这些最简单的道理再次提醒大家不要忘记了！

　　早睡早起，保障睡眠

　　其实睡眠时间无论是过多还是过少都会造成一天的困顿和反应力减弱。So，在家期间，同学们最好尽量按在校时的作息时间来要求自己，晚上23点前入睡，次日8点左右开始学习。只有健康的睡眠，才能快乐地、高效地学习。

　　关网，还学习一个仪式感和清净

　　进入学习状态是需要时间的，手机在身旁，难免让人分心。也许刚进入学习状态手机又响了。所以不关网就不开机，如果实在忍不住，物理手段用起来，某宝的手机实物锁，你值得拥有!

　　给情绪一个出口

　　小伙伴们要正确对待焦虑。每个考研人在目前的阶段都存在一定的焦虑，比如：考不上怎么办?昨天背的东西今天又忘了、学习进度很缓慢等等不同程度的问题，这些情绪都很正常，我们只有给情绪一个表达宣泄的出口，接受和负面情绪共存的事实，才不会被打倒。

　　比时间长短更重要的知识积累

　　自制不等于一天所有时间都用在学习上，自律也不等于这段时间除了备考什么也不想。比时间长短这些数字更有意义的是认真学习的状态和达成的效果。每天给自己灵活地安排学习时间，保证阶段性的学习成果。

　　如果说考研是场漫长的马拉松，暑期就到了最长的弯道，此时你也许很疲惫很沮丧，不想再继续了。可再坚持一下，在这条弯道上你将超过很多人。所谓改变命运的时刻，就是别人弃考的时候，你坚持下来了。

　　之后你回想这个收获满满的假期，能骄傲地对自己说：“这场冲刺的战争我打完了，漫长的弯道我跑过了，研究生我当定了!