2022考研冲刺期熬夜通宵备考要不得

　　距离2022考研报名结束只剩下7天，相信大家都已经进入了最后冲刺阶段，恨不得抓住每一刻学习时间。图书管理、自习室里都是彻夜未熄的灯，但是小编认为熬夜备考不是长久之道，不提倡大家过渡性消耗，且晚上复习效率不见得高!

　　1.熬夜效率高

　　很多刷夜的小伙伴都这样认为，白天效率不高，干扰因素多，晚上安静，没人打扰，更容易集中精力学习，听上去很有道理，但事实并不见得!

　　晚上熬夜，熬的不仅仅是身体，还是你的精力，晚上熬到很晚，第二天的效率必定会降低。

　　2.寻求心理安慰

　　还有些同学熬夜是带有负罪感，是为了寻求心理安慰：白天犯了拖延症，复习计划没有完成，怀着负罪心理，刷夜!平时没有好好学习，考试当前想弥补一把，刷夜!虽然精神可嘉，但实际得不偿失。

　　你认为用一晚上的时间换来了三倍于白天的复习效率，看上去是赚了，可是却要用接下来整整三天的精神不振来弥补那一晚上的元气大损，效率会大打折扣!

　　3.从众心理

　　人的行为很容易受到周边人的影响，人家都熬夜到凌晨2、3点，那我要比他刻苦，那我要熬到4点，这种行为千万不可取!每个人的学习能力不同，学习计划不同，同学们不要看别人的复习情况，只需要按照自己的计划，一步一个脚印，有条不紊的进行就可以了，不然不仅乱了自己的节奏也会影响自己的心情，这岂不是赔了夫人又折兵?真正聪明的人会把握更加高效的利用时间，而不是像刷夜这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为!

　　所以熬夜行为不可取，考研冲刺阶段除了熬夜还有其他禁忌，会大大降低我们备考效率，也千万要杜绝!

　　冲刺阶段要注意那些禁忌

　　1. 信心不足

　　考研中很多同学是普通本科出身，或者是跨考生，这无疑给考研加大了难度，所以复习起来也会更加吃力。也会不自觉和本科就是该专业的同学比较，觉得自己没有优势。如果没有很强的动力支持，很容易就信心不足甚至想要放弃。

　　2. 疲劳备考

　　疲劳备考就是小编前面说的熬夜学习的问题。长期下来就会导致精力不足，甚至反应迟钝，只会对备考产生反效果。

　　3. 动机问题

　　考研有一个强烈的动机是很重要的，这是支撑你走完全程的关键。最后的冲刺阶段又是一个放弃的高发期，如果没有强烈的备考动机，那么很容易就被身边环境和自身压力影响而放弃。

　　4. 专注力低下

　　每天看似勤奋地泡图书馆，实际却是复习半小时再发呆五分钟刷手机二十分钟，或者是眼睛在看书，大脑却在思考别的东西。看似努力，实际上是欺骗自己，浪费时间，这点是冲刺期最忌讳的。

　　5. 完美主义造成拖延

　　笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍，这种无益处的认真会消耗掉大量时间，还会占据完成其他任务的时间。而拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划，让复习陷入一种混沌的状态。

　　冲刺阶段大家要调整好自己的心态，把握复习节奏，坚持坚持再坚持，相信黑暗马上结束，黎明就在眼前，等待着大家金榜题名的好消息!