距离2022考研初试不足一个月，我可以熬夜吗？

　　距离2022考研的时间越来越近了，还剩不到一个月的时间。那这些时间里，应该熬夜复习吗?可以熬!但要正确熬，来看看熬夜的正确姿势~

　　睡眠小课堂

　　一般情况下，1.5h是一个完整的睡眠周期，入睡30~40min会进入深度睡眠，当你被闹钟叫醒又起不来的时候，很可能是闹钟设置的时间刚好在深度睡眠周期内。换言之，如果把闹钟设置在浅层睡眠的时候，醒来会容易一些。

图 / 睡眠周期表

　　在了解了人的睡眠规律之后，就有了给大家的三个睡眠建议

　　1、建议不要超过1点睡觉。

　　2、最好能保持一天6h的睡眠时长

　　3、参考睡眠时间段

　　23:30~5:30、00:00~6:00、01:00~7:00

　　正确熬夜，很重要!

　　接下来给各位考研小伙伴几个小建议：

　　一、考研误区

　　临近考试前后，同学们有情绪的波动在所难免，我们要合理的排解情绪，规避误区。

　　1、道听途说

　　考研的战友群可能会在临近考试前后弥漫着各种“我听说…”，如：这个知识点三年没有考了今年很有可能出题、这个图去年画过今年应该不会出…这个时候大家应该保持冷静，所有的考点都可能出现，所有的可能我们都需要准备，不要抱有侥幸的心态完成收尾工作。

　　现在考研的出题老师经常采用“反押题”套路，你越是觉得什么不会再考，可能老师就考什么，你越是认为什么应该出，他们反而避过。因此，按部就班的按照之前你的计划复习，不要道听途说。

　　2、争分夺秒熬夜

　　现在的复习大局未定，很多同学认为自己只要多看一点书就能多比别人考高分，理论上似乎是行得通，但是你真的能记住吗?

　　身体是革命的本钱，同学们要在最后的时间，合理的安排时间，“突击”的学习弊大于利。熬夜可能导致你的注意力下降，学习效率低，甚至是抵抗力变差。(请看上文正确熬夜姿势!)

　　3、困于难题

　　考研复习到收尾阶段，同学们已经对自己的实力有了充分的了解，考研中很多题不是给“大家”设计的，总结答题技巧，先做什么题，再答什么题，什么题得分容易，什么题直接跳过要做到心中有数。我们要用最少的时间，得最高的分数。

　　4、大意真题

　　很多同学对真题现在处于一个麻木的状态，认为真题我都知道了应该没有什么用了吧!不是的。我们应该把更多的时间放在对于真题的演练上，这才是我们最接近考试的素材，请务必要熟练历年真题。

　　二、正确知识

　　说完了考研最后一个月复习的误区，我们再来看看接下来我们应当如何更好的复习。

　　1、保持进度和节奏

　　要想在考场上保持好状态，还需要做到一点：保持现有的复习节奏，按部就班不放松，直至进考场前的最后一刻。

　　总之一定要稳住，相信胜利是属于你的!加油吧!在最后的时间里，用良好的状态迎接每一天，用努力收获最终的成功!愿小伙伴们上半年所有的努力，都是下半年惊喜的铺垫!

　　2、合理计划

　　对于冲刺阶段来说，这个时候复习计划就显得非常重要了，只有把计划设定好之后，那么就不会越到临考越紧张了。

　　以清单的方式罗列出来的，每天、每周的复习内容要达到什么样的程序，自己该做什么，列的清清楚楚。

　　3、模拟状态

　　除了时间上的限定，考场上还有地点和行为的限定。3个小时的考场时间，你需要做好完全闭卷、一动不动的准备，除非紧急情况下去洗手间，否则不能外出。

　　这就到了考验我们的定力和专注力的时候。因此，定力也要练起来，尽量每天拿出完整的3小时，想象自己是在考场上，专注于做题，做到不查书，不走神，不随意走动，先提前把考场上的状态演练起来。

　　4、训练速度

　　考场与平时复习的一个最大不同，在于时间限制。考研各科目的时间基本都是3小时，从题量来看，这个时间还是比较紧张的，容不得过分磨蹭。平时的做题过程中，我们可能做得比较“精”，因而花费的时间比较多，目的是把知识更牢固地掌握住。这固然无可厚非，但为了迎战考场，速度必须要提上来。