考研看不进书怎么办?怎样提高学习效率！

　　我相信大部分考研人都会面临同样的问题，常常看不进书、背不下去，处理不好会影响复习的效率效果，但解决方法因人而异，我提供我的独特办法供你参考。

　　我的方法基于的原理是：考研是需要长期坚持的事，前期看不到任何收益，长期坚持做一件看不到收益的枯燥的事，必然使人身心疲惫，因此我们要把考研变成一个个短期的目标，短期就见效、激励不间断。

　　01拆分学习目标

　　考研的长远目标必然是成功上岸，但有点太遥远，我们要拆分。

　　首先，参考自己所报学校历年上岸分数线，得到各科目长期应达到的大致分数。

　　其次，目标分数比较高、具有挑战性，我们要通过逐级递增去实现，就像打怪必须战胜一个个小BOSS才能抵达最终BOSS所在地方。

　　按照5-10分为一个层次向下设立目标，比如政治的目标分数是80分，则可以分为60、65、70、75、80五个目标分数。

　　最后，把每一个目标按照考研的准备时间长度进行匹配，比如3个月模拟考试应达到60分目标、6个月应达到70分目标等。

　　02拆分学习计划

　　有了一个个具体目标，接下来拆分我们的学习计划，分为总体计划、每月计划、每日计划。

　　首先，总体计划应分为3-4部分，第1部分计划是各科目内容学习一遍，第2部分计划是再次梳理各科目内容，第3部分以问题为导向、查缺补漏、补强弱项，第4部分是冲刺刷题。同时，应结合设立的目标，比如第1部分计划结束应通过模拟考试达到60分的目标，以此类推。

　　其次，每月计划要结合各科目情况进行拆分，举例来说，政治分为马原、毛中特、史纲等几部分，如果3个月要学习一遍，那么第一个月的计划就是学习完马原、毛中特。

　　最后，细分至每日计划，例如政治马原分为若干章节，半个月要学习一遍，1-2天要学习一个章节。

　　同时，每日计划安排应照顾到各个科目，保持每个科目不会存在长时间空缺。

　　我考研时要考政治、英语、数学和专业课，我一般把1天分为上午、下午、晚上三个时段，以2天为一个周期覆盖所有科目。

　　比如第1天上午看英语、下午看政治、晚上看专业课，第2天上午看政治、下午看数学、晚上看专业课或英语，晚上通常时间精力最佳，专业课内容多、能拉开分数，所以我一般安排专业课。

　　03结合考试激励

　　如何检验是否达成目标，除了平时做题以外，那就必须结合模拟考试，可以是外部安排的各类模拟考试，也可以是自己模拟，建议用真题模拟。

　　比如，第1部分计划3个月学习完一遍政治所有内容，安排2、3次考试检验学习效果，同时查找问题所在，以便通过在第2部分计划学习时进行优化和巩固。

　　当进入后期冲刺时，因为内容较熟悉，看书效率大幅提高，考试频率也更高，不断地检验、补缺、再检验。

　　04做好劳逸结合

　　考研周期长、易疲劳，需要有激励，做到劳逸结合，同时作息规律很重要。

　　一是注意休息

　　人不可能每天都是非常好的学习状态，人也会生病、不舒服，该休息就休息，状态不好学习效率非常低，同时穿插安排一些休息放松的时间，我把1天分为3个时段后，一般一周拿出不超过2个时段来休息，比如1个晚上看电影打游戏或者去打球。

　　二是短期激励

　　激励方式多种多样，外部激励或自己激励都行，比如模拟考试达成目标，在参加模拟考试的同学中排名前进几位，奖励自己1个晚上出去玩或一顿大餐，或者回家一趟等，做能让自己开心的事。

　　三是调整作息

　　身体是基础，基础不牢、地动山摇，营养饮食要跟上，饿肚子是打不了仗的。同时，眼睛累了就趴在桌上闭着眼睛睡十几分钟，这样才能可持续发展。

　　千万不要熬夜，熬夜伤身伤神，第二天基本没法学习，养成早睡早起的好习惯，每天早起通过背英语单词进入学习状态再合适不过了。

　　强烈建议适当运动，有利于提高学习效率，我一般是每天晚上结束学习后去操场跑步，跑步不仅放松身心，也能缓解疲劳和腰酸脖子疼，避免身体受损。

　　听了上面的内容，有没有觉得考研也不是那么难坚持，层层分解、逐级进阶，你会不断向你的目标靠近，成就感也油然而生，没有过不去的坎、没有战胜不了的困难。

　　还是那句话，你有多渴望就有多努力，“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”