山东石油化工学院石油工程学院开展5·25大学生心理健康节活动

5月8日下午，山东石油化工学院石油工程学院在100号报告厅举办“开拓‘心’思路  筑梦‘心’征程”5·25大学生心理健康节开幕式暨人际交往主题讲座，旨在帮助学生突破人际交往困境，构建和谐人际关系，提升人际交往能力，引导学生积极关注自身的心理健康，培育心理自助和助人的意识，在人生的旅途中积极悦纳自我，绽放心灵，把培养良好的心理品质和健康的情趣作为终身追求，在青春年华里展现最美的模样，在未来的征程上步履从容，一路欢歌。

“不被规则定义，勇敢快乐做自己”撕标签活动

同学们撕下写着带有刻板印象的标签，通过换上励志话语的形式来重塑对自己的认知，取而代之贴上自己对未来美好的期望。“勇敢做自己”、“种自己的花爱自己的宇宙”、“能力从不被性别定义”......自我精彩，世界多彩。每一位同学对于之前的标签都有自己重新的认知和理解，这些宝贵的想法将有助于同学们满怀信心，自信前行，奔赴美好的未来。

“文明校园，微笑天使”评选活动

每个人都真诚地微笑，用微笑传递最真诚的幸福，用微笑点燃最美丽的笑容，用微笑迎接生活中的挫折。微笑是一种力量，它净化心灵，可以帮助同学们健康成长，使校园变得更加温馨。

“书香润心，阅无止境”心理沙龙读书会活动

悠悠书香传雅韵，读书沙龙润心田。静心阅读，并写下自己的阅读感悟，以面对面交流的形式，分享自己印象最深刻或者最喜欢的一本书，享受读书的快乐，汲取书中养分，滋养内心，交流心理启迪，谈收获感悟，畅享人生思考，共同开启一场舒缓心灵，用书香浸润心灵的读书之旅。

“‘友’心聆听，陪伴成长”朋辈暖心活动

宿舍成员采用无记名的方式敞开心扉地填写了朋辈暖心活动表，包括舍友的优缺点、宿舍成员之间矛盾，以及良好宿舍关系的展望。朋辈咨询员运用心理学知识从不同角度引导宿舍成员主动发现自己的问题与不足，学会换位思考，帮助其改变不合理的认知，经过共同努力，宿舍成员纷纷表示将宿舍作为大学的家，达成了宿舍契约，共同畅想积极构建温馨宿舍。

“心随影动，涤荡心灵”观影活动

电影《心灵奇旅》讲述了乔伊·高纳和孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”命运互相牵连，两人重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程，并开始重构自身存在的价值与意义，影片深刻地揭示了人性的复杂性和内在的力量。同学们通过观影渐渐明白生命的意义不是要完成多伟大的梦想，有多大的成就，有多么闪闪发光的人生，而是“学会享受，活在当下的每一分钟”。生命的火花不仅仅是人生目标和理想的实现，更在于平凡生活之中的小确幸。

“心声漂巡，汇流成河”心理活动

生活本来就是一首韵律动人的诗，迭宕起伏，时而激昂奋进，时而低沉萎靡。生活中既有开心事想与人分享，也有烦心事想向人倾诉，人们常说分享是最高主义的浪漫，分享开心事可以获得加倍快乐，让生活更加充满趣味，分享烦心事可以舒缓情绪，发现生活或许并没有那么糟糕。把自己的烦心事记下来放进“情绪垃圾桶”，将焦虑情绪消灭于笔下，把开心的事传达出去，在“快乐放大器”中放大快乐，将爱和温暖传达于人们之中。

通过举办以开拓“心”思路”、筑梦“心”征程为主题的系列心理活动，旨在传达在疫情过后的新起点上，全新起航，用心筑梦，展开新征程，营造良好和谐的心理氛围，提升学生心理素质，让学生拥抱绚丽青春，推动我院心理健康教育工作迈上新台阶。